Jiu Jitsu para adolescentes en Lima Norte
Técnica, estrategia y rolling controlado. El Jiu Jitsu enseña a resolver problemas bajo presión y premia la constancia por encima del tamaño.
- Edad
- 12 a 17 años
- Disciplina
- Jiu Jitsu Brasileño
- Enfoque
- Suelo, control y sumisiones
- Nivel
- Principiante a avanzado
Programa de Jiu Jitsu para adolescentes
- Guardias y pases
- Raspados y transiciones
- Estrangulaciones y llaves básicas
- Rolling por tiempo con supervisión
- Preparación para torneos (opcional)
Para padres y alumnos
- Grupos por edad y nivel
- Sparring solo cuando el profesor lo autoriza
- Opción de competir para quienes lo deseen
- Énfasis en respeto, estudio y disciplina
Horarios de ejemplo
| Mar·Jue | 18:00 |
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Lo que gana tu hijo adolescente
Confianza y autoestima
Superar retos en el tatami se traslada al colegio y a la vida diaria.
Hábitos sanos
Horarios, alimentación y descanso cobran sentido cuando entrenas.
Prevención del acoso
Saber defenderse y mantener la calma reduce la vulnerabilidad.
Comunidad
Un grupo que empuja hacia adelante, con valores y guía.
Una clase de Jiu Jitsu para adolescentes
- CalentamientoMovilidad y activación específica de la disciplina.
- TécnicaEl profesor enseña la técnica del día paso a paso.
- DrillsRepeticiones en pareja para fijar el movimiento.
- AplicaciónSparring o rolling controlado, según nivel.
- CierreEstiramiento, saludo y retroalimentación.
Dudas sobre Jiu Jitsu para adolescentes
¿Mi hijo adolescente puede competir en Jiu Jitsu?
Si lo desea, sí. Primero consolida fundamentos y luego recibe preparación específica con autorización de los padres.
¿Cuántas veces por semana debería entrenar Jiu Jitsu?
Con 2 o 3 clases por semana se ve un progreso claro en técnica y condición física.
¿Necesito kimono para empezar?
Puedes empezar con ropa deportiva ajustada. Luego se usa kimono (gi) o rashguard según la clase.
¿Cómo funcionan los cinturones?
Se avanza de blanca a azul, morada, marrón y negra, con grados intermedios según asistencia, técnica y actitud.
Jiu Jitsu para toda la familia
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Jiu Jitsu para adolescentes
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