Muay Thai para adultos en Lima Norte
Entrenamiento completo y exigente con puños, codos, rodillas y piernas. Fuerza, resistencia y defensa personal a todas las distancias.
- Edad
- 18 años a más
- Disciplina
- Muay Thai · Boxeo Tailandés
- Enfoque
- Golpeo
- Nivel
- Principiante a avanzado
Programa de Muay Thai para adultos
- Combinaciones de las ocho armas
- Clinch y rodillas
- Defensa de patadas
- Paos y saco
- Sparring opcional por niveles
Cómo entrenamos
- Horarios desde las 6:00 a. m. y hasta las 9:00 p. m.
- Clases para principiantes y avanzados
- Intensidad adaptada a tu nivel
- Opción de competir si lo deseas
Horarios de ejemplo
| Mar·Jue | 06:00 |
| Lun·Mié·Vie | 20:00 |
Confirma tu horario por WhatsApp.
Lo que ganas
Condición física
Fuerza, resistencia y pérdida de peso con un entrenamiento que no aburre.
Defensa personal
Técnicas reales de pie y en el suelo.
Salud mental
Una hora en la que el estrés del trabajo se queda fuera.
Constancia
Metas claras por grados y una comunidad que te espera.
Una clase de Muay Thai para adultos
- CalentamientoMovilidad y activación específica de la disciplina.
- TécnicaEl profesor enseña la técnica del día paso a paso.
- DrillsRepeticiones en pareja para fijar el movimiento.
- AplicaciónSparring o rolling controlado, según nivel.
- CierreEstiramiento, saludo y retroalimentación.
Dudas sobre Muay Thai para adultos
¿Puedo empezar Muay Thai si nunca he entrenado?
Sí. La mayoría de alumnos empieza desde cero. La intensidad se adapta a tu nivel y condición física.
¿Muay Thai me ayuda a bajar de peso?
Sí. Es un entrenamiento exigente que combina técnica y trabajo cardiovascular, ideal junto a una buena alimentación.
¿Duele patear?
Al inicio se acondicionan las canillas de forma progresiva y se usan canilleras en el trabajo en pareja.
¿Qué diferencia hay con el kickboxing?
El Muay Thai suma codos, rodillas y clinch, lo que lo hace más completo a corta distancia.
Muay Thai para toda la familia
Otras disciplinas
Muay Thai para adultos
Escríbenos y te decimos el próximo horario disponible para adultos.