Jiu Jitsu para adultos en Lima Norte
El arte que no depende de tu fuerza ni de tu tamaño. Defensa personal eficaz, exigencia física y una comunidad que te espera cada clase.
- Edad
- 18 años a más
- Disciplina
- Jiu Jitsu Brasileño
- Enfoque
- Suelo, control y sumisiones
- Nivel
- Principiante a avanzado
Programa de Jiu Jitsu para adultos
- Fundamentos con y sin kimono
- Escapes y defensa personal
- Pases de guardia y control
- Sumisiones y su defensa
- Rolling por niveles
Cómo entrenamos
- Horarios desde las 6:00 a. m. y hasta las 9:00 p. m.
- Clases para principiantes y avanzados
- Intensidad adaptada a tu nivel
- Opción de competir si lo deseas
Horarios de ejemplo
| Lun·Mié·Vie | 07:00 |
Confirma tu horario por WhatsApp.
Lo que ganas
Condición física
Fuerza, resistencia y pérdida de peso con un entrenamiento que no aburre.
Defensa personal
Técnicas reales de pie y en el suelo.
Salud mental
Una hora en la que el estrés del trabajo se queda fuera.
Constancia
Metas claras por grados y una comunidad que te espera.
Una clase de Jiu Jitsu para adultos
- CalentamientoMovilidad y activación específica de la disciplina.
- TécnicaEl profesor enseña la técnica del día paso a paso.
- DrillsRepeticiones en pareja para fijar el movimiento.
- AplicaciónSparring o rolling controlado, según nivel.
- CierreEstiramiento, saludo y retroalimentación.
Dudas sobre Jiu Jitsu para adultos
¿Puedo empezar Jiu Jitsu si nunca he entrenado?
Sí. La mayoría de alumnos empieza desde cero. La intensidad se adapta a tu nivel y condición física.
¿Jiu Jitsu me ayuda a bajar de peso?
Sí. Es un entrenamiento exigente que combina técnica y trabajo cardiovascular, ideal junto a una buena alimentación.
¿Necesito kimono para empezar?
Puedes empezar con ropa deportiva ajustada. Luego se usa kimono (gi) o rashguard según la clase.
¿Cómo funcionan los cinturones?
Se avanza de blanca a azul, morada, marrón y negra, con grados intermedios según asistencia, técnica y actitud.
Jiu Jitsu para toda la familia
Otras disciplinas
Jiu Jitsu para adultos
Escríbenos y te decimos el próximo horario disponible para adultos.